如何提高效力：提高效力的方法

27 八月 2021

每年都有很多男人想知道如何提高效力。有人在 25-30 年后出现勃起问题，有人可以吹嘘自己的男性健康和退休人员。对于一个亲密生活遭受苦难的男人，该怎么办？如何提高效力？有许多方法可以帮助您保持勃起功能。建议采用整体方法来解决此问题。

什么食物可以提高效力？

人类健康直接取决于你吃什么。在某些食品的帮助下，您可以提高男性的效力。

许多专家建议使用鳄梨来增强性欲。这种水果会影响胆固醇的降低，从而导致血管堵塞，从而对血液循环产生负面影响。当男性处于激动状态时，血液流到他的生殖器，就会发生勃起。如果血液中含有大量胆固醇，勃起功能就会减慢。

蜂蜜有很大的好处。该产品富含维生素、矿物质和其他有益元素。它含有氮和硼，这对男性尤其重要。因此，每天至少吃 2 汤匙是值得的。湖蜂蜜。此外，该产品将增强免疫系统。

为了提高效力，吃红葡萄很有用，因为白藜芦醇集中在其成分中。它是一种对男性健康有积极影响的重要物质。石榴也有同样的好处。

为了让男人没有勃起问题，他必须有高水平的睾丸激素。有许多食物可以提高您的产量。牛奶有这个特性。该产品可以增加睾酮水平并消除雌激素，雌激素是一种女性性激素。岁月流逝，所有的人都在积累这种激素，所以旧势力就消失了。卷心菜能够消除雌激素。

以下食物可以提高效力：

专家表明，几乎一半的男性都经历过慢性疲劳。毕竟，许多强势性别的代表都背负着工作、投身于商业和经历压力的境地。即使经过长时间的睡眠，一个人仍然会感到疲倦。这不能不影响亲密的生活。

为了恢复勃起，您需要推迟所有业务并去度假。持续几周的假期会有所帮助。

为了提高力量，你需要系统地进行一些练习。

即：

上述所有练习都可以改善骨盆区域的血液循环。这大大改善了勃起。但值得关注的是其他体育活动。一个人不应该过度伸展自己，一切都应该适度。如果身体承受的负荷过大，勃起会变得更糟。

按摩阴茎对男性也大有裨益。如果按摩由合作伙伴完成会更好。这将改善血液流动。值得关注的是睾丸和身体附近的区域。这种按摩 10 分钟就足够了，每周进行几次。

为了改善您的私密生活，您可以使用一些传统医学食谱。许多男性已经在自己身上试过，并注意到了积极的结果。

有最流行的家庭疗法：

在人参酊剂的帮助下，男性的健康自古以来就得到了改善。为此，您每天需要使用 25-30 滴这种输液。
圣约翰草、芦荟、沙棘、丁香、荨麻和其他植物对效力非常有益。在它的帮助下，您可以实现勃起的稳定。用这些草药制成汤剂。为此，您可以选择一种植物并用它泡茶。并非所有人都喜欢花草茶的味道。在这种情况下，您可以将它们与绿茶混合并加入蜂蜜。
圣约翰草在治疗男性疾病方面广受欢迎。它能够改善骨盆区域的血液循环。为此，值得准备一种植物酊剂。需要2汤匙。湖添加到一杯开水中的草药。饮料应该静置一个小时，之后你就可以喝了。
还准备了益母草输液。为此，将 2 茶匙加入 0. 5 升预先煮沸并冷却的水中。草药。这样的饮料必须浸泡8小时。之后，他们每天喝 3 次，饭前喝半杯。
荨麻用于增强亲密生活。这将需要5汤匙。湖将这种植物的种子加入煮沸口。将混合物在火上再放置 5 分钟。葡萄酒需要 0. 5 升。输注30分钟后，药物就准备好了。晚上休息前喝 50 毫升。